Conseils pour trouver le calme en soi (ressentir la paix s’installer en soi) Seul sont indispensables la respiration et l’attention. Nul besoin de quoi que ce soit d’autre. Et la bonne nouvelle c’est que

La sophrologie est une méthode structurée, reproductible, efficace, avec des résultats prouvés dans plusieurs champs d’application au quotidien. C’est une méthode qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel